Личное сопровождение по коррекции веса и пищевого поведения
Стройность внутри

Стоимость за 10 сессий при единовременной оплате 42000 рублей.
Возможна внутренняя рассрочка – оплата раз в месяц.
В этом случае стоимость будет 46000 рублей – по 23000 руб в месяц.

Зачем тебе это нужно?
Тебе точно надо, если ты...
Хочешь плавно похудеть и удерживать вес.
Хочешь наладить свое пищевое поведение.
Устала от бесконечного круга "диета-срыв-диета".
Понимаешь, что диеты не работают, а только приносят вред здоровью.
Живешь в постоянном контроле и самобичевании за лишнюю конфетку.
Хочешь есть все и не толстеть.
Замучила себя изнурительными тренировками.
Хочешь вернуть себе контакт с телом.
Запуталась в себе и в жизни, потеряла себя.
Не хочешь, чтобы кто-то другой решал за тебя, как ты должна выглядеть и каким должно быть твое тело.
И даже если у тебя нет лишнего веса, но ты живешь в парадигме диетического мышления.

Что будет?
Мы бережно поработаем с подсознанием.
Будем использовать в том числе медитативные практики.
Выявим и заменим твои генетические и социальные сценарии, связанные с весом и телом.
Поработаем с сепарацией и личными границами.
Найдем, в чем твои не очевидные выгоды иметь лишний вес.
Разберем чувства, эмоции. Научимся их проживать и кайфовать от них, а не заедать.
Поработаем с мышлением, установками, найдем баги и ловушки мозга, которые приводят к лишнему весу. Поработаем с навязчивыми мыслями о еде и страхом потери контроля.
Ты научишься сама отслеживать все свои мысли и чувства. И будешь знать, что с ними делать, чтобы не провалиться в старый сценарий.
Начнёшь питаться осознанно, поймёшь, как можно есть все, ни в чем себя не ограничивая.
Перестанешь демонизировать еду и делить ее на вредную и полезную.
Научишься различать эмоциональный и физический голод.

Как это будет происходить?
Для записи нужно будет заполнить предварительную анкету.
После заполнения анкеты я с тобой свяжусь, вышлю слоты для записи, мы согласуем время, после этого отправлю ссылку на оплату.
Комплексная работа на 10 сессий – примерно 2 месяца.
Сессии проходят 1 раз в неделю в назначенное время.
1 сессия длится 60 минут.
Сессия проходит по видео-звонку.
После каждой сессии у тебя будет домашнее задание, с обсуждения которого мы будем начинать следующую сессию.
Между сессиями ты можешь писать мне, задавать вопросы и делиться чем-то, что посчитаешь важным. И получать обратную связь.
Тебе нужен час свободного времени в неделю, чтобы никто тебя не отвлекал.
Безопасное пространство, где ты сможешь откровенно говорить.
То есть, например, в кафе – не подойдет, там вокруг люди, – не очень безопасное пространство.
С ребенком на коленках и подслушивающими под дверью домочадцами – тоже не вариант.
Проследи, чтобы телефон был заряжен и был стабильный интернет.
Можешь подготовить бумагу и ручку, чтобы записать себе что-то важное.
Подготовь на всякий случай также водичку и салфетки.

Что в итоге?
Наладишь пищевое поведение и контакт с телом.
Изменишь свою жизнь к лучшему, вернешь то, от чего долгое время отказывалась.
Выйдешь из диетического мышления и зависимости от еды.
Выйдешь из замкнутого круга "диета-срыв-набор-диета".
Будешь есть все, что хочешь.
Перестанешь ненавидеть свое тело.
Начнешь свой путь к гармоничному весу **
Станешь ловить на себе восхищенные взгляды.
Начнешь реализовывать свои цели и мечты во всех сферах.
Наладишь отношения или выйдешь из тяготящих.
Повысишь самоценность.

** Обрати внимание, я не обещаю каких-то гарантированных результатов в цифрах.
Это будет нечестно.
Результат зависит от многих факторов.
Кому-то нужно скинуть 5 кг, а кому-то 20 кг.
Разумеется, мы понимаем, что 20 кг скинуть за 2 месяца нереально и опасно.
Если у тебя их 5, то ты можешь их сбросить уже во время работы со мной, а если 20, то ты начнешь, а продолжить уже сама, для тебя это будет легко после всей проделанной работы.
Также стоит понимать, что мы все разные и приходим с разным бэкграундом.
Кому-то например, для проработки эмоций, триггеров и прочего нужно совсем немного времени.
А кому-то будет сложнее и это займет чуть больше времени.
И это нормально.
У кого-то будет больше сопротивления, у кого-то меньше.
И это тоже нормально. Наша психика так устроена.
Мы много лет копили свои внутренние проблемы, закрывали на них глаза.
И теперь постепенно и бережно начинаем с ними разбираться.
Первично – разобраться со всеми причинами лишнего веса и внутренними ограничениями, которые мешают худеть, наладить свое пищевое поведение.
И только потом худеть.
Очень многое зависит от тебя самой. От того, насколько ты сама готова пойти в работу. Я дам все методики, техники, научу, расскажу, поддержу.
Но я не проживу за тебя твою жизнь. Делать реальные действия в ней нужно будет тебе самой.
Поэтому, девочки, результат по времени и цифрам у всех будет разный.
И это, повторюсь, – абсолютно нормально.
К результату все придут в свое время.

Кто я?
Я – Ирина Кеврух. Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
Я работаю в нескольких подходах – общая психология, КПТ, трансперсональная, телесно-образная психология.
Я помогаю другим женщинам вернуть себе себя, принять, полюбить и похудеть без диет и ограничений.


Почему это важно?
Если ты не перестанешь морить себя диетами и упахиваться в зале, при этом закрывая глаза на другие проблемные аспекты своей жизни, рано или поздно, бомбанет.
Как именно бомбанет – неизвестно.
Возможно, посыпется здоровье. Возможно, начнутся другие проблемы. Ведь от того, что ты на них закрываешь глаза, они никуда не делись. Возможно, полетят в звезду сразу все сферы жизни.
Нет, я тебя не запугиваю. Просто, к сожалению, знаю уже много таких историй, когда это доходило до критической точки.
Лишний вес тесно связан со всеми твоими сферами жизни. Если он есть, это никогда не бывает просто так. Значит есть проблемы и в других областях.
Чем мне особенно нравится методика, по которой я работаю, – она позволяет попутно с проблемой лишнего веса решить и массу других. Мы всегда смотрим комплексно, под разными углами, одно без другого не решить.
И вот ты уже, как и многие мои клиентки, с удивлением отмечаешь, что твоя жизнь изменилась до неузнаваемости. Ты изменилась.
Потому что лишний вес – он совсем не про вес, а про тебя и твою жизнь.

Кому не нужно?
Тем, кто ищет волшебную таблетку.
Тем, кто не хочет разбираться в психологических причинах своего лишнего веса.
Тем, кто не хочет брать на себя ответственность за свой результат.
Тем, кто думает, что волшебная тетя залезет в вашу головушку, все там за вас сделает, поводит руками, попляшет с бубном и оно само похудеется.
Тем, кто ждет моментальных результатов.
«Помогу похудеть за один сеанс» - это не ко мне, это к мош**никам.
«20 кг за 1 месяц» - туда же.
Тем, кто убежден, что похудеть через работу с головой невозможно и нужно тупо не жрать и пахать в зале.
Тем, кто приходит в работу с настроем "я не верю в эту вашу психологию, но давай, попляши и попробуй меня убедить в обратном".


Стоимость
Стоимость за 10 сессий при единовременной оплате 42000 рублей.
Возможна внутренняя рассрочка – оплата раз в месяц.
В этом случае стоимость будет 46000 рублей – по 23000 руб в месяц.
Сразу говорю, мест немного.
Это не триггер, чтобы вы быстрее бежали покупать.
Я хочу, чтобы вы принимали это решение осознанно.
А это просто факт.
Работа глубокая, вдумчивая, персональная с каждым, поэтому я чисто физически не смогу взять много людей одновременно.